岔气引起的疼痛一般在3-4个小时内能好，通常能够自行缓解，但如果疼痛感较为严重，还需及时就医进行处理，以免延误治疗。

岔气引起的疼痛感通常是由于剧烈运动引起的，特别是运动前没有做好充分的热身，容易导致肠道功能痉挛，进而引发疼痛，随着运动的停止，症状可逐渐消退，通常在3-4个小时内能好，如果岔气情况较轻，恢复时间较快，但如果岔气情况严重，则恢复时间较长，不可一概而论。

如果疼痛在停止运动后仍然持续超过4个小时，建议尽早前往医院进行检查，以排除外科急腹症等可能性。为了缓解岔气疼，可以在局部使用热水袋热敷，或是适当按摩，以缓解肌肉紧张的情况，并适当休息，有较好的作用效果。

为了预防岔气的发生，建议在运动前做好充分的热身，运动时采用加深呼吸、慢吸快呼的方式，增加运动时的摄氧量，并且尽量避免突然进行高强度的运动，应逐渐增加运动强度，让身体逐渐适应。