网络视频的传播渠道主要包括以下几种：

自媒体平台：如抖音、快手、微博、微信公众号等，这些平台用户量大，覆盖面广，适合传播短视频内容。

视频平台：如优酷、爱奇艺、腾讯视频等，这些平台专注于视频内容，拥有大量用户群体，适合传播长视频内容。

社交平台：如微信朋友圈、微博、QQ空间等，通过朋友圈分享或社交平台传播视频内容，可以获得用户的口碑传播。

自建网站或App：企业可以建立自己的官方网站或App，通过推广、SEO等方式吸引用户来观看视频内容。

如何选择合适的传播渠道进行视频传播呢？首先需要根据视频内容的特点和目标受众来选择传播渠道，然后考虑以下几点：

用户群体：不同的传播渠道有不同的用户群体特点，选择适合自己目标受众的渠道能够提高传播效果。

传播形式：根据视频内容的特点选择传播形式，是选择短视频平台还是长视频平台，或者是社交平台传播。

成本效益：考虑传播渠道的成本效益，选择适合自己预算的渠道进行传播，不要盲目选择高成本的渠道。

数据监测：选择能够提供数据监测和分析的传播渠道，及时了解传播效果，进行调整和优化。

综合考虑：综合考虑以上因素，选择能够最大程度推动视频传播效果的传播渠道。

举个例子，如果是一家服装品牌想要推广新款服装的视频，可以选择在抖音、微信朋友圈等平台进行传播，因为这些平台用户较为年轻，适合服装品牌的目标受众群体。